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呼 吸 章 第 二 十

hū

呼

xī

吸

zhāng

章

dì

第

èr

二

shí

十

呼 吸 元 气 以 求 仙

【

hū

呼

xī

吸

yuán

元

qì

气

yǐ

以

qiú

求

xiān

仙

】

采 飞 根 玄 晖 吞 五 芽 挹 九 霞 服 食 胎 息 之 道 谓 天 地 阴 阳 四 时 五 行 之 气

cǎi

采

fēi

飞

gēn

根

xuán

玄

huī

晖

，

tūn

吞

wǔ

五

yá

芽

，

yì

挹

jiǔ

九

xiá

霞

，

fú

服

shí

食

tāi

胎

xī

息

zhī

之

dào

道

，

wèi

谓

tiān

天

dì

地

yīn

阴

yáng

阳

sì

四

shí

时

wǔ

五

xíng

行

zhī

之

qì

气

。

仙 公 公 子 已 在 前

【

xiān

仙

gōng

公

gōng

公

zi

子

yǐ

已

zài

在

qián

前

， 】

则 诸 神 真 皆 现 前

zé

则

zhū

诸

shén

神

zhēn

真

jiē

皆

xiàn

现

qián

前

。

朱 鸟 吐 缩 白 石 源

【

zhū

朱

niǎo

鸟

tǔ

吐

suō

缩

bái

白

shí

石

yuán

源

】

朱 鸟 舌 象 白 石 齿 象 吐 缩 导 津 液 调 阴 阳 之 气 流 行 不 绝 故 曰 源 也

zhū

朱

niǎo

鸟

，

shé

舌

xiàng

象

。

bái

白

shí

石

，

chǐ

齿

xiàng

象

。

tǔ

吐

suō

缩

，

dǎo

导

jīn

津

yè

液

diào

调

yīn

阴

yáng

阳

zhī

之

qì

气

，

liú

流

xíng

行

bù

不

jué

绝

，

gù

故

yuē

曰

yuán

源

yě

也

。

结 精 育 胞 化 生 身

【

jiē

结

jīng

精

yù

育

bāo

胞

huā

化

shēng

生

shēn

身

】

结 胎 化 身 仗 此

jiē

结

tāi

胎

huā

化

shēn

身

zhàng

仗

cǐ

此

。

留 胎 止 精 可 长 生

【

liú

留

tāi

胎

zhǐ

止

jīng

精

kě

可

cháng

长

shēng

生

】

真 诰 曰 上 清 真 人 口 诀 夫 学 仙 之 人 安 心 养 神 服 食 治 病 使 脑 宫 填 满 玄 精 不 倾 然 后 可 以 存 神 服 气 呼 吸 三 景

《

zhēn

真

gào

诰

》

yuē

曰

：

shǎng

上

qīng

清

zhēn

真

rén

人

koǔ

口

jué

诀

，

fū

夫

xué

学

xiān

仙

zhī

之

rén

人

，

ān

安

xīn

心

yǎng

养

shén

神

，

fú

服

shí

食

zhì

治

bìng

病

，

shǐ

使

nǎo

脑

gōng

宫

tián

填

mǎn

满

，

xuán

玄

jīng

精

bù

不

qīng

倾

。

rán

然

hoù

后

kě

可

yǐ

以

cún

存

shén

神

fú

服

qì

气

，

hū

呼

xī

吸

sān

三

jǐng

景

。

三 气 右 回 九 道 明

【

sān

三

qì

气

yoù

右

huí

回

jiǔ

九

dào

道

míng

明

】

三 气 谓 三 丹 田 之 气 右 回 言 流 顺 绪 调 和 阴 阳 则 四 关 九 窍 通 流 朗 彻 而 无 病 也

sān

三

qì

气

wèi

谓

sān

三

dān

丹

tián

田

zhī

之

qì

气

。

yoù

右

huí

回

yán

言

週

liú

流

shùn

顺

xù

绪

，

diào

调

hé

和

yīn

阴

yáng

阳

，

zé

则

sì

四

guān

关

jiǔ

九

qiào

窍

，

tōng

通

liú

流

lǎng

朗

chè

彻

ér

而

wú

无

bìng

病

yě

也

。

正 一 含 华 乃 充 盈

【

zhēng

正

yī

一

hán

含

huá

华

nǎi

乃

chōng

充

yíng

盈

】

存 正 守 一 神 气 华 荣 故 能 充 满 六 合

cún

存

zhēng

正

shoǔ

守

yī

一

，

shén

神

qì

气

huá

华

róng

荣

，

gù

故

néng

能

chōng

充

mǎn

满

liù

六

hé

合

。

遥 望 一 心 如 罗 星

【

yáo

遥

wàng

望

yī

一

xīn

心

rú

如

luó

罗

xīng

星

】

存 见 心 神 居 在 城 中 如 天 罗 之 星 相 拱 抱 也

cún

存

jiàn

见

xīn

心

shén

神

jū

居

zài

在

chéng

城

zhōng

中

，

rú

如

tiān

天

luó

罗

zhī

之

xīng

星

xiāng

相

gǒng

拱

bào

抱

yě

也

。

金 室 之 下 可 不 倾

【

jīn

金

shì

室

zhī

之

xià

下

kě

可

bù

不

qīng

倾

】

谓 心 为 周 身 元 气 所 拱 抱 无 所 倾 倒 为 心 得 一 则 正 所 致

wèi

谓

xīn

心

wèi

为

zhoū

周

shēn

身

yuán

元

qì

气

suǒ

所

gǒng

拱

bào

抱

，

wú

无

suǒ

所

qīng

倾

dǎo

倒

，

wéi

为

xīn

心

dé

得

yī

一

zé

则

zhēng

正

suǒ

所

zhì

致

。

延 我 白 首 反 孩 婴

【

yán

延

wǒ

我

bái

白

shoǔ

首

fǎn

反

hái

孩

yīng

婴

】

内 指 事 谓 童 颜 不 死

nèi

内

zhǐ

指

shì

事

wèi

谓

tóng

童

yán

颜

bù

不

sǐ

死