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需 要

xū

需

yào

要

营 养

yíng

营

yǎng

养

日 常

rì

日

cháng

常

饮 食

yǐn

饮

shí

食

食 物

shí

食

wù

物

食 品

shí

食

pǐn

品

主 要

zhǔ

主

yāo

要

类

lèi

类

主 食

zhǔ

主

shí

食

含 有

hán

含

yoǔ

有

碳 水 化 合 物

tàn

碳

shuǐ

水

huā

化

gě

合

wù

物

维 他 命

wéi

维

tā

他

mìng

命

维 生 素

wéi

维

shēng

生

sù

素

蛋 白 质

dàn

蛋

bái

白

zhì

质

脂 肪

zhī

脂

fáng

肪

热 量

rè

热

liàng

量

卡 路 里

kǎ

卡

lù

路

lǐ

里

纤 维

xiān

纤

wéi

维

矿 物 质

kuàng

矿

wù

物

zhì

质

健 康

jiàn

健

kāng

康

补 充

bǔ

补

chōng

充

燃 烧

rán

燃

shāo

烧

养 成

yǎng

养

chéng

成

习 惯

xí

习

guàn

惯

大 量

dà

大

liàng

量

一 般

yī

一

bān

般