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即 使

jí

即

shǐ

使

营 养

yíng

营

yǎng

养

饱

bǎo

饱

可 见

kě

可

jiàn

见

科 学

kē

科

xué

学

方 面

fāng

方

miàn

面

吸 烟

xī

吸

yān

烟

熬 夜

áo

熬

yè

夜

必 须

bì

必

xū

须

补 充

bǔ

补

chōng

充

睡 眠

shuì

睡

mián

眠

否 则

foǔ

否

zé

则

熊 猫

xióng

熊

māo

猫

早 餐 要 吃 好 午 餐 要 吃 饱 晚 餐 要 吃 少 不 吸 烟 不 喝 酒 早 睡 早 起 最 好 不 要 熬 夜

zǎo

早

cān

餐

yāo

要

chī

吃

hǎo

好

,

wǔ

午

cān

餐

yāo

要

chī

吃

bǎo

饱

,

wǎn

晚

cān

餐

yāo

要

chī

吃

shǎo

少

,

bù

不

xī

吸

yān

烟

,

bù

不

hē

喝

jiǔ

酒

,

zǎo

早

shuì

睡

zǎo

早

qǐ

起

,

zuì

最

hǎo

好

bù

不

yāo

要

áo

熬

yè

夜

。