Hanlexon Announcement

We are delighted to announce the expansion of the Hanlexon Hanzi stroke illustration library. Now featuring over 10,000 characters and strokes, this update provides the world's most comprehensive stroke library, offering unparalleled detail to enhance your learning journey.

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《 		wǒ
我 		de
的 		cān
餐 		pán
盘
》
kè
课 		wén
文
 

 《 		wǒ
我 		de
的 		cān
餐 		pán
盘
》
 
 

 2
0
1
1 		nián
年
， 		měi
美 		guó
国 		dì
第 		yī
一 		fū
夫 		rén
人 		mǐ
米 		xiē
歇 		ěr
尔
· 		ào
奥 		bā
巴
mǎ
马 		hé
和 		měi
美 		guó
国 		nóng
农 		yè
业 		bù
部 		yī
一 		qǐ
起 		fā
发 		bù
布 		le
了
“ 		wǒ
我 		de
的 		cān
餐 		pán
盘
”

（
M
y
P
l
a
t
e
）
， 		mù
目 		de
的 		shì
是 		wèi
为 		le
了 		zhǐ
指 		dǎo
导 		ér
儿
tóng
童 		jiàn
建 		lì
立
“ 		sì
四 		gé
格 		cān
餐 		pán
盘
、 		wǔ
五 		lèi
类 		shí
食 		wù
物
” 		de
的 		kē
科 		xué
学 		yǐn
饮
shí
食 		guān
观
。
 
 
hái
孩 		zǐ
子 		de
的 		wǔ
午 		cān
餐 		huò
或 		wǎn
晚 		cān
餐 		yīng
应 		gāi
该 		shì
是 		zhè
这 		yàng
样 		de
的
：
3
0
%
de
的 		shū
蔬 		cài
菜
、
3
0
% 		de
的 		gǔ
谷 		wù
物
、
2
0
% 		de
的 		shuǐ
水 		guǒ
果
、

2
0
% 		de
的 		dàn
蛋 		bái
白 		zhì
质
， 		hái
还 		yoǔ
有 		nǎi
奶 		zhì
制 		pǐn
品
， 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		yī
一
bēi
杯 		niú
牛 		nǎi
奶
， 		yě
也 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		yī
一 		bēi
杯 		suān
酸 		nǎi
奶 		huò
或 		zhě
者 		yī
一 		kuài
块 		nǎi
奶 		lào
酪

。
 
 
qǐng
请 		jì
记 		zhù
住
：
 

 1
. 		shū
蔬 		cài
菜 		shuǐ
水 		guǒ
果 		jiā
加 		qǐ
起 		lái
来 		yīng
应 		gāi
该 		shì
是 		yī
一 		bàn
半
。
 

 2
. 		lìng
另 		yī
一 		bàn
半 		shì
是 		gǔ
谷 		wù
物 		hé
和 		dàn
蛋 		bái
白 		zhì
质 		shí
食 		pǐn
品
。
 

 3
. 		gǔ
谷 		wù
物 		zhōng
中 		yīng
应 		yoǔ
有 		yī
一 		bàn
半 		shì
是 		cū
粗 		liáng
粮
， 		bǐ
比 		rú
如 		cāo
糙 		mǐ
米
、
yù
玉 		mǐ
米 		hé
和 		hóng
红 		shǔ
薯 		děng
等 		děng
等
。
 

 4
. 		dàn
蛋 		bái
白 		zhì
质 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		roù
肉 		lèi
类
， 		yě
也 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		zhí
植 		wù
物 		dàn
蛋
bái
白
， 		bǐ
比 		rú
如 		doù
豆 		fǔ
腐
。
 

 5
. 		shuǐ
水 		guǒ
果 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		xīn
新 		xiān
鲜 		shuǐ
水 		guǒ
果
， 		yě
也 		kě
可 		yǐ
以 		shì
是 		chún
纯 		guǒ
果
zhī
汁
。


 
 

 “ 		wǒ
我 		de
的 		cān
餐 		pán
盘
” 		xī
希 		wàng
望 		bāng
帮 		zhù
助 		hái
孩 		zi
子 		men
们 		bù
不 		yào
要 		chī
吃 		cuò
错
、
bù
不 		yào
要 		chī
吃 		duō
多
， 		bù
不 		yāo
要 		biàn
变 		chéng
成 		xiǎo
小 		pàng
胖 		zi
子
。
 

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